Ba môn phối hợp (thuật ngữ tiếng Anh là Triathlon) là môn thể thao phối hợp gồm đạp xe, bơi lội và chạy bộ. Lộ trình thi đấu của bộ môn này sẽ được bắt đầu bằng phần bơi, tiếp đó là đạp xe và sau cùng là chạy bộ.
Mục lục bài viết
Đây là môn thể thao được chơi ngoài trời và là một môn thể thao mới được chơi tại Olympic Sydney 2000, Á Vận Hội và thậm chí tại SEA Games. Ba môn phối hợp đòi hỏi các vận động viên phải có một sức bền cả về thể lực lẫn tinh thần. Đây là môn thể thao thi đấu cá nhân hoặc đồng đội (relay). Môn thể thao này có rất nhiều người tham gia.
Ba môn phối hợp có các cự ly nào?
Ba môn phối hợp có nhiều cự ly thi đấu khác nhau, phù hợp với cả những người mới tham gia, bán chuyên và chuyên nghiệp.
- Sprint: Đây là cự ly thích hợp cho người mới tham gia Ba môn phối hợp. Thông thường, khi tham gia cự ly này người tham gia sẽ phải chinh phục 750m bơi, 20km đạp xe và 5km chạy bộ.
- Olympic (51.15km): Với cự ly Olympic, lộ trình của người tham gia sẽ bắt đầu với phần bơi có cự ly 1.9km, tiếp đó là 40km đạp xe và bạn sẽ chính thức về đích sau khi hoàn thành 10km chạy bộ.
- Half Ironman (70.3): Đây là cự ly phù hợp cho những người đã đạt được một sức bền nhất định, nhưng vẫn chưa đủ tự tin để chinh phục cự ly Ironman. Cự ly này sẽ được hoàn thành bởi sự phối hợp của các cự ly bơi 1.9km, đạp xe 90km và chạy bộ 21.09km.
- Ironman (140.6): Đây là cự ly đòi hỏi sự tập luyện nghiêm túc và đầy nỗ lực của người tham gia vì đây là một cuộc đua dài với 3.8km bơi, 180km đạp xe và 42.2km chạy bộ.
Bạn cần chuẩn bị cơ bản gì cho Ba môn?
Khi tham gia Ba môn phối hợp, bạn sẽ cần phải chuẩn bị một vài dụng cụ chuyên biệt để phục vụ cho quá trình tập luyện và thi đấu bộ môn này. Tuy nhiên, việc đó không có nghĩa là bạn nhất định phải đầu tư một số tiền khủng để trang bị những dụng cụ này, mà bạn có thể lựa chọn mức chi phí phù hợp với điều kiện của bản thân.Từng bộ môn sẽ có những dụng cụ chuyên biệt như sau:
- Bơi: quần áo bơi, kính bơi và nón bơi
- Đạp xe: Xe đạp thể thao, nón bảo hiểm, giày
- Chạy bộ: giày và vớ
Nếu chọn sử dụng xe đạp với bàn đạp thường thì bạn có thể sử dụng giày chạy bộ của mình cho phần đạp xe để tiết kiệm chi phí.
Bài viết này có hữu ích không?
Phản hồi của bạn giúp chúng tôi cải thiện chất lượng nội dung.
